Le dosha Pitta: élément FEU + EAU
C’est l’énergie de la transformation , donc il est responsable du métabolisme de l’organisme (digestion, température du corps, transport des nutriments, transformations chimiques, ….)
Gunas ou qualités : chaud, humide, huileux, odorant, mobile, pénétrant, …
Ses saveurs : salé, acide et piquant
Son siège: l’intestin grêle, l’estomac, le sang, les yeux, les glandes sébacées.
Terrain CHAUD et HUMIDE
| Caractéristiques physiques |
| · Taille et ossature moyenne et régulière · Musculature marquée (sportif), articulations marquées · Visage rectangulaire, mâchoire marquée, pommettes et arcades soulignées · Capacité à prendre ou perdre du poids facilement · Grande capacité digestive, bon appétit, peut digérer de grandes quantités . · Attirés par les aliments riches en protéines, café, thé, piments et autres excitants · Transpiration abondante et odorante · Sommeil profond et réparateur |
| Caractéristiques psychologiques |
| · Volontaire, ambitieux, clair, pertinent, structuré, organisé, précis, perfectionniste, efficace, aime la compétition, sportif · Leader, gestionnaire, aime prendre des responsabilités, talent oratoire, convaincant · Cartésien, est dans le contrôle · Sait s’imposer et concrétiser En déséquilibre : colérique, irritable, critique, impulsif, fier, tyrannique, jaloux, dominateur, égocentrique · Ne connaît pas ses limites (sujet au burn out), a du mal à lâcher prise, est dans le contrôle. |
Les tendances pathologiques :
- Maladies inflammatoires (en “ite”) / Inflammations articulaires et tendineuses (arthrite, tendinite,…)
- Points faibles : Foie et Vésicule biliaire
- Si son feu digestif est trop puissant, il brûle les aliments sans en retirer les nutriments, et est sujet aux brûlures d’estomac, remontées acides, ulcères …
- Transit rapide: tendance selles molles ou diarrhées
- Sensible au stress, burn-out mental
- Allergies, anémie
- Tendance à l’acidose métabolique
- Hypertension. Varices, hémorroïdes
- Hypothyroïdie si trop exposé au stress, et si alimentation non adaptée
- Déséquilibres hormonaux chez la femme
- Aphtes, herpès, gencives sensibles
- Sensibilité des yeux, lunettes
- Eruptions cutanées, couperose,…
MAITRES MOTS POUR PITTA:
- Soin du foie et de la vésicule biliaire
- Le pacifier avec une alimentation et des plantes rafraichissantes donc notamment amères et astringentes pour la détox du foie et Vésicule biliaire (gentiane, fumeterre, chardon marie, artichaut, réglisse…).
- Pratiquer des activités physiques modérées (yoga, natation, aqua gym, course à pied, ski, randonnées, vélo), si possible sans défi, sans challenge; et pas d’activités physiques intenses au soleil, notamment en heures Pitta (10h-14h) et pendant l’été
- Apprendre la tempérance et la modération, à lâcher prise.
Règles alimentaires ayurvédiques :
Pitta est un “bon vivant”, il aime bien manger. Et il a un bon “feu digestif” donc une bonne capacité de digestion en général. Toutefois, pour pacifier les excès, on lui recommandera:
- Une alimentation à base de saveurs douces, amères et astringentes
- Manger frais, sec,… des légumes à volonté (pour lutter contre l’acidose), des salades et des épices douces, cuisiner au ghee (bon pour le foie et la VB, ses points faibles)
- Eviter les stimulants (café, tabac, alcool), les fritures, les épices fortes, les boissons gazeuses,…
- Réduire les aliments acides, salés, épicés, les aliments gras et frits, les viandes grasses et rouges
- Pas de grignotage, faire des repas réguliers
- Le matin une tasse d’eau tiède pour nettoyer le tube digestif.
Hygiène de vie de PITTA :
- Heure du coucher : entre 22 et 23 H Heure du lever : 5h30 – 6h
- Exercice modéré à l’extérieur (air frais) qui ne doit pas provoquer de transpiration abondante ; pas d’activités physiques intenses au soleil (l’été saison Pitta, aggrave Pitta). Attention à la chaleur, hammam puis douche froide.
- Faire des activités sans challenge ! Faire du yoga pour lâcher prise.